脾胃伤，百病生

现代生活节奏加快，不少人不太重视保养脾胃。

喝酒、喜肉、不按时吃饭甚至不吃饭，饥一顿饱一顿、心情郁闷、压力大、爱生气、过度劳累等，都是损伤脾胃的原因。小孩子脾胃虚，包括有先天的原因;可成年人脾胃虚，大多是长期不注意，自我损伤的结果。

从中医的角度说，脾和胃有受纳、消化和运输的作用，化生我们吃进去的营养，供养全身需要。因此，一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。

夏天脾胃脆弱

夏天是脾胃脆弱的时候。又是养脾胃的好时机。

不知道大家或者身边的人有没有遇到过这样的情况，就是天气一热，就感觉自己没什么胃口了，中午吃饭不知道吃什么好了，想想炒菜——没胃口，想想冷面——没胃口，之后想了一圈发现什么都不想吃，热得我完全没有食欲啊！

夏天由于气温较高，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。

养脾胃重在补气

在运用中医药、调养脾胃病方面，连建伟教授的主要原则是补气。“人的健康长寿与气的盛衰有重要联系，而气的盛衰取决于脾胃的强弱。因此，补气就是补脾胃功能。”

在日常保养脾胃方面，不赞成女孩子为了不吃主食。

“繁体写的‘精、气’两字里，都有个‘米’，可见米和精气有重要的联系，不吃米饭，精神气血都不够了，抵抗力差、胃病、月经不调什么的都来了。”

夏天很伤脾胃的几件事

1狂吃冷饮

一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则、腹泻，重则恶心呕吐。

2猛吹空调

空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。

3喝太多凉茶

近年来，凉茶逐渐“北上”，成为全民喜爱的饮料。正宗的凉茶内含性凉的中草药成分，比如菊花、金银花、荷叶等，有去火的功效，内热、上火的人可以适当喝一些。

但对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。

4不吃主食

一到夏天，很多人胃口不好，不爱吃主食。中医讲“五谷为养”，不吃主食，脾胃会越来越虚弱。

5熬夜

夏天天长，再加上炎热，很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。

要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。

按揉这些地方，助于健脾胃

捏脊

捏脊疗法通常用于小儿，但它对成年人一样有效，适用于、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1~2遍，坚持。

揉脐

一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1~2次。

此法能温阳散寒、补血、健脾和胃、消食导滞，多用于、胃寒、腹胀、、腹泻、便秘的患者。

擦小腹

两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，发热为止。胃胀、的病人可选用，每日2~5次。

肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能刺激此穴，急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。

珍植润运畅养护套(脾胃调理)

针对功效：健脾养胃，调节肠胃功能，祛除胀气，便秘

对慢性胃炎效果特佳，使身体轻盈，同时有消脂。

适应人群：肠胃不好，胃胀气，胃酸过多，口干，有口气等人群。

食饮有节，起居有常，不妄作劳，内心恬淡虚无，使气血充盈通达，经络运行有序，脏腑调和康泰，内忧外患自然不会找上门来，美人自然也不会迟暮了。